تنفس آگاهانه(آشنایی با تکنیک های تنفسی)
تنفس ریتمیک (Rhythmic Breathing) نحوهی انجام این تنفس به این گونه است که ابتدا به مدت ۴ ثانیه یک دم عمیق از طریق بینی انجام داده، سپس ۴ ثانیه بازدم...
DR
تنفس ریتمیک (Rhythmic Breathing) نحوهی انجام این تنفس به این گونه است که ابتدا به مدت ۴ ثانیه یک دم عمیق از طریق بینی انجام داده، سپس ۴ ثانیه بازدم...
DR